Zamiast w płuca, pompuj w mięśnie – akcja w oleskiej siłowni

W środę 14 listopada w siłowni Athletic Gym&Fitness w Oleśnie została zorganizowana akcja dla młodzieży “Zamiast w płuca, pompuj w mięśnie”.

Akcja została zorganizowana przez Sekcję Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej w Państwowym Powiatowym Inspektoracie Sanitarnym w Oleśnie w ramach obchodów Światowego Dnia Rzucania Palenia.

– Chcieliśmy uświadomić młodych ludzi, jaki wpływ na ich organizm ma palenie tytoniu oraz nałogi w połączeniu ze sportem i aktywnością fizyczną – mówią organizatorzy.

Palacze uprawiający sport, zaraz po treningu często sięgają po papierosa. Popełniają tym samym duży błąd. Wyniki badań świadczą o tym, że zapalenie tuż po aktywności powoduje, iż tętnice tymczasowo stają się mniej elastyczne. Im sztywniejsze i bardziej zniszczone naczynia krwionośne, tym większe ryzyko chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca czy udar. Co więcej, dym tytoniowy powoduje zwiększenie produkcji substancji, która zmniejsza przyrost mięśni.

W ramach działań profilaktycznych w tym dniu młodzi ludzie mogli poszerzyć wiedzę o wpływie tytoniu na organizm, a także przekonać się, że sport może stać się świetną alternatywą w stosunku do palenia tytoniu. Aktywność fizyczna podczas rzucania palenia jest wskazana, pomaga bowiem zniwelować stres i zmniejsza frustrację związaną z brakiem możliwości sięgnięcia po papierosa. Podczas ruchu wydzielone zostają endorfiny – hormony szczęścia, które poprawiają samopoczucie i zwiększają zadowolenie z siebie i życia. Bardziej efektywna praca układu krążenia przyspiesza usuwanie z organizmu toksyn nagromadzonych w wyniku regularnego palenia papierosów.

Młodzież mogła wykonać pomiar tlenku węgla w wydychanym powietrzu, dzięki urządzeniu zwanym smokolaizer oraz ocenić wizualnie, jaki wpływ ma palenie tytoniu na drogi oddechowe dzięki „palącej lalce”.

– Serdeczne podziękowania dla trenerów siłowni ATHLETIC Gym&Fitness, czyli Karolinie Leśniewicz, Sebastianowi Łysemu oraz Krzysztofowi Merykowi, którzy poświęcili swój czas w ramach akcji profilaktycznej, wsparli treningi swoją wiedzą i doświadczeniem – mówią organizatorzy.

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Oleśnie mogła zorganizować w ten wyjątkowy i niecodzienny sposób obchody Światowego Dnia Rzucenia Palenia, dzięki wsparciu finansowemu ze strony Starostwa Powiatowego w Oleśnie.

*- Informacja i zdjęcia: PSSE Olesno.